تغذية · Mar 2026
تدرّب بذكاء خلال رمضان
يتدرب كثير من الأعضاء بعد الإفطار أو في المساء. يستطيع المدربون تقصير الحصة وحماية وقت الاستشفاء. اهتم بالبروتين والسوائل خلال وقت الطعام، واجعل الكافيين أبكر إذا تأثر نومك. راسلنا عبر WhatsApp لحجز موعد تدريب شخصي يناسب رمضان.